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FIT MIT NUR 20 MINUTEN PRO WOCHE

Lernen Sie EMS-fitness by Scholzhalle kennen und vereinbaren Sie gleich ihr kostenfreies Probetraining.

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Was kann regelmäßiges EMS Training bewirken?

Schneller Aufbau der Muskulatur durch ein Ganzkörpertraining mit geringem Zeitaufwand
Reduktion von Gewicht und Körperfett und positive Beeinflussung des Stoffwechsel
• Stabilisierung der Rumpfmuskulatur und Linderung von Rückenschmerzen
Verbesserung der Körperhaltung und des allgemeinen Wohlbefinden
Beckenbodentraining bei Blasenschwäche oder zur Schwangerschaftsrückbildung

Steigerung der Kraftausdauer und dadurch mehr Energie.

 

Wie funktioniert EMS-Training?

Beim EMS-Training macht man verschiedene statische oder dynamische Übungen. Dabei trägt man eine Funktionsweste mit Elektroden. Durch diese Elektroden fließen  elektrische Impulse, die erstens alle Muskelgruppen im Körper gleichzeitig fordern und zweitens die Übungen sehr, sehr viel intensiver als bei normalem Training machen. Im Prinzip wirkt EMS wie ein Verstärker. Bei jeder Bewegung, die man im normalen Leben macht, wird ein motorischer Nerv mittels elektrischen Impulsen vom Gehirn gereizt, dadurch wird den Muskeln der „Befehl“ zur Anspannung gegeben (Muskelkontraktion). Beim 20-minütigen EMS-Ganzkörpertraining löst nicht das Gehirn, sondern unser XBody EMS Gerät diesen elektrischen Impuls aus. Der Muskel selbst kann dabei gar nicht unterscheiden ob dieser Kontraktionsbefehl vom Gehirn oder von außen kommt. Somit ist EMS im Grunde ein extern wirkender Turbo des körpereigenen Prinzips!

Vorteile des EMS-Training gegenüber herkömmlichem Fitnesstraining?

Anstatt jeden Muskel einzeln zu trainieren, werden beim 20-minütigen EMS-Training immer alle Muskelgruppen – circa 90% des gesamten Muskelapparats – gleichzeitig trainiert.

 

Welche Ziele kann man erreichen?

Man kann Körperfett reduzieren, die Muskulatur aufbauen oder das Bindegewebe straffen. Dazu kann man Muskeln aktivieren, die durch kein anderes Training erreicht werden können, den Stoffwechsel aktivieren, die generelle Leistungsfähigkeit steigern, muskuläre Dysbalancen ausgleichen und Rücken- und andere Schmerzen lindern. Beim XBody-EMS-Training kann man sich auspowern, Spaß haben und den Körper spüren. Und am Ende fühlt man sich einfach nur wohl in seiner Haut.

 

EMS-Training mit X-Body

EMS-Ganzkörpertraining. Revolutionäres Fitnesstraining in der Scholzhalle in Hoyerswerda!

EMS fitness: Warum gerade X-Body?

X-Body zählt zu den bekanntesten EMS-Systemen Deutschlands.
Mit X-Body trainiert man im Gegensatz zu vielen anderen Systemen kabellos und damit dynamischer und abwechslungsreicher, weil man sich komplett frei bewegen kann.
So gibt es Einstellungen für den Muskelaufbau, die Fettreduktion, für die Ausdauerleistungsfähigkeit und für die Entspannung.
Absolut neu ist unser EMS-Crosstraining mit welchem die Ausdauerleistungsfähigkeit gestärkt wird. Das sorgt für eine Anregung des Stoffwechsels, welcher direkt mit der Fettverbrennung im Zusammenhang steht.
Die X-Body Weste ist mit großflächigen Elektroden bestückt, die den Impuls gleichmäßig über den Muskel verteilt.
Die Ansteuerung der Muskeln lässt sich einzeln und unabhängig voneinander einstellen. So kann man, falls gewünscht, auch Muskelpartien vom Training ausschließen (z.B. bei Verletzungen).
Auf einem großen Touchscreen werden die Übungen zusätzlich visuell dargestellt.

Habt ihr Fragen zum EMS-Training? Lasst euch von uns beraten.

 

 
 

Öffnungszeiten

Mo: 08-12 15-21:30 Uhr
Di: 08-12 15-21:30 Uhr
Mi: 15-21:30 Uhr
Do: 08-22:00 Uhr
Fr: 08-12 14-22:00 Uhr
Sa: Geschlossen
So: 09-12:00 Uhr
April bis Oktober
So: 09-15:00 Uhr
November bis März