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Fitness ist die beste Medizin, um biologisch jung und gesund zu bleiben. Nur durch regelmäßiges und gezieltes Training bleibt der menschliche Körper langfristig kraftvoll und vital. Senken Sie so das Risiko für Herzinfarkt, Fettleibigkeit und Gelenk- und Rückenbeschwerden. In Topform zu bleiben, ist kein Privileg der Jugend.

“Der gesunde Geist in einem gesunden Körper, sollte unser Ziel sein.”

Mit unseren eGym-Elektronik-, Fle-xx Beweglichkeits- und Dr. Wolf Rückenzirkel bieten wir Ihnen modernste Trainingsgeräte, die nicht nur auf dem neuesten Stand der Technik sondern auch sehr leicht zu bedienen sind.

Trainieren kann man eigentlich überall. Aber nirgendwo so effizient, wie auf unseren Geräten und in so einer familiären Umgebung, wie bei uns in der Scholzhalle.

eGym–die Zukunft hat begonnen


Automatische Einstellung der korrekten Sitz- und Polsterposition. Pro Gerät stehen mehrere Trainingsmethoden zur Verfügung, die sich automatisch abwechseln.

Das Training wird kürzer und effektiver, macht mehr Spaß und ist abwechslungsreicher.

Durch Anzeige der optimalen Bewegungsgeschwindigkeit gibt es keine ruckartigen Bewegungen. Dies beugt Schmerzen vor und steigert die Effektivität des Trainings.

Ein Zeitbalken informiert über verbleibende Trainingszeit und Pausendauer.

Der Krafttest an jedem Gerät ermittelt den perfekten Trainingswiderstand und zeigt die Fortschritte auf. Das an jedem Gerät vorhandene Touchdisplay leitet Sie durch die Übungen. Sie wissen zu jeder Zeit ganz genau, wie Sie am effektivsten trainieren, also mit welcher Trainingsmethode und mit welchem Gewicht.

Fle-xx: Mit dem fle-xx Konzept zurück zu natürlicher Beweglichkeit und einer guten Figur.

Der Alltag des Ottonormalbürgers hat einen entscheidenden Nachtteil: Er macht unbeweglich. Wodurch kommt das? Die meiste Zeit des Tages verbringt der Mensch in einer nach vorne gebeugten Haltung. Wir arbeiten im Sitzen am PC, wir fahren im Sitzen Auto, wir sitzen beim Essen, beim Fernsehen und im Schlaf rollen wir uns zusammen.

Das hat zur Folge, dass sich die Muskulatur zunehmend dieser Haltung anpasst, wodurch sich Brust- und Bauchmuskulatur verkürzen. Dies macht sich durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar. Auch Rückenschmerzen sind in den meisten Fällen auf diese Muskelverkürzung zurückzuführen.

Mit dem fle-xx-Konzept liefern wir das wirksame Gegenmittel. Das Ziel: Mit einfachen Übungen soll die Fehlhaltung behoben werden.

Die verkürzten Muskeln werden wieder in die Länge gezogen und gestärkt, der Mensch findet zu alter Beweglichkeit zurück. Schon nach wenigen Wochen stellt sich ein viel geschmeidigeres Körpergefühl ein. Zusätzlich bekommt der Mensch eine aufrechte Haltung, die er bis ins hohe Alter beibehält.

Dr. Wolf Rückenzirkel:

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Bewegungsmangel und einseitige körperliche Belastung führen oft zu Rückenbeschwerden.

In unserem Rückenzirkel wirken Sie diesen Belastungen aktiv entgegen.

Das präventive Training des gesamten Körpers und besonders des oberen und unteren Rückens und der haltungsstabilisierenden Muskeln ist die ideale Ergänzung zu allen anderen Sportarten.

60% der Menschen leiden unter Rückenbeschwerden, die Ihnen teilweise den Spaß am Alltag verderben – das darf nicht sein! Ist aber eine zu erwartende Entwicklung, da der Mensch zwischen dem 30. und 70. Lebensjahr bis zu 40% seiner Muskelmasse verliert.

Dieser Verlust an Muskulatur bewirkt eine deutliche Minderung der Kraftfähigkeit.

Die Funktion des Bio-Systems Mensch ist jedoch in hohem Maße von einer leistungsfähigen Muskulatur abhängig. Dies trifft besonders auf die haltungsstabilisierende Rumpfmuskulatur zu.

Diese Erkenntnisse zeigen bereits, dass ein Rückenfitnesstraining nicht nur hinsichtlich seiner kosmetischen Auswirkungen auf den Körper beurteilt werden darf. Der günstige Einfluss des Rückentrainings muss vielmehr im vorbeugenden medizinischen Effekt auf das Muskelskelettsystem gesehen werden.

Durch ein konsequentes, gezieltes und geplantes Rückentraining kann sich der Mensch tatsächlich ein muskuläres Schutzschild gegen bewegungsmangelbedingte Rückenschmerzen aufbauen.

Regelmäßiges Muskeltraining ist die beste“ Medizin“ gegen Rückenschmerzen.

Ausdauer:

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Ihr wichtigster Muskel ist das Herz. Sein ordnungsgemäßes Funktionieren ist lebenswichtig.

Ob Sie Ihre Kondition verbessern wollen, Gewicht reduzieren oder ein präventives Herz-Kreislauf-Training absolvieren möchten, mit unseren vielfältigen und modernen Geräten kein Problem. Kommen Sie schnell aus der Puste? Mit gezieltem Cardiotraining, auch Herz-Kreislauftraining genannt, erhöhen Sie Ihre Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Ausdauer. Zudem wird der Stoffwechsel beschleunigt und die Fettverbrennung angekurbelt. Eine gute eigene Ausdauer hilft, die Stressklippen im Alltag zu umschiffen.

Testverfahren:

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Um einen individuellen, auf Ihre Ziele abgestimmten Trainingsplan zu erstellen, bieten wir 4 verschiedene Testmethoden an.

Für mehr Informationen klicken Sie bitte hier.

 
 

Öffnungszeiten

Mo: 08-12 15-21:30 Uhr
Di: 08-12 15-21:30 Uhr
Mi: 15-22:00 Uhr
Do: 08-22:00 Uhr
Fr: 08-12 14-22:00 Uhr
Sa: Geschlossen
So: 09-12:00 Uhr
April bis Oktober
So: 09-15:00 Uhr
November bis März