Unsere Angebote für Ihr

individuelles Gesundheits-Training

Fördern Sie Ihre Gesundheit und Fitness in der Scholzhalle

Fitness Abnehmen Frauen Lymphdrainage

EGYM – Das vernetzte Studioerlebnis


Mit EGYM wird Training zum einzigartigen Erlebnis!

Kraftgeräte von EGYM sind mit hochinnovativer Software ausgestattet, die auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Mithilfe von Displays können Sie individuelle Trainingsprogramme wählen. Durch Schnittstellen zu immer mehr Fitnessgadgets werden Ihre Trainingsdaten vollumfänglich auswertbar.

Die Vorteile von Training an EGYM Geräten auf einen Blick:

- Regelmäßige Maximalkrafttests bestimmen das optimale Trainingsgewicht und garantieren somit einen stetig trainingswirksamen Reiz.

- Mit periodisierten Trainingsprogrammen werden individuelle Trainingsziele schneller erreichbar: Figurtraining, allgemeine Fitness, Abnehmen, Athletik, Muskelaufbau, Reha Fit.

- Sicheres und effektives Training durch automatische Geräteeinstellungen, vorgegebene Trainingszeit und intuitive Trainingsbewegung.

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Fle.xx – Das Rückgrat Konzept


Das fle-xx-Konzept ist das wirksame Gegenmittel für deine Verspannungen oder Rückenschmerzen. Die einfachen Übungen unseres flexx-Zirkels beheben diese nicht nur, sondern wirken aktiv der Ursache entgegen. Verspannungen oder Rückenschmerzen treten aufgrund verschiedener Fehlhaltungen auf, die man bei der Arbeit oder anderen regelmäßigen Tätigkeiten entwickelt, beispielsweise zu langes sitzen im Büro oder stehen am Fließband. – “Dein Körper ist das Spiegelbild deines Lebens.”

Durch den flexx-Zirkel werden verkürzte Muskeln wieder in die Länge gezogen und gestärkt. Schon nach den ersten Trainings wirst du ein viel geschmeidigeres Körpergefühl bemerken. Zusätzlich bekommst Du eine aufrechte Haltung, die Dir auch in Zukunft den Rücken stärkt. Starte jetzt Dein Training am flexx-Zirkel und Du bekommst eine flexible Muskulatur, spürbar mehr Wohlbefinden für Deinen Rücken und neu gewonnene Beweglichkeit!

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X-BODY - FIT IN 20 MINUTEN


Alle Muskeln können gleichzeitig trainiert werden, auch der Stoffwechsel kann intensiviert werden. Des Weiteren kann der Kalorienverbrauch erhöht und das Gewebe gestrafft werden. Zudem besteht die Möglichkeit durch EMS-Training den Körper gezielt zu formen.

Was ist EMS-Training?
Das Elektro-Muskel-Stimulations-Training nutzt elektrische Impulse für Muskeltraining. Der elektrische Impuls wird über Elektroden zum Körper gebracht, die je nach EMS-System in Westen oder Anzügen integriert sind. Zeitgleiches Trainieren aller Muskelgruppen ist mit EMS möglich. EMS kommt ursprünglich aus der Schmerztherapie und bildet dadurch die Grundlage für das Trainingskonzept. Deshalb nutzen verletzte Sportler die EMS-Trainingsmethode, um Muskeln gelenkschonend wieder aufzubauen. Auch im Profi-Sport, z.B. im Fussball wird EMS eingesetzt.
EMS-Training ist eine äußerst innovative Muskelstimulierung. Studien mehrerer Sporthochschulen haben die hohe Wirksamkeit von EMS bereits bewiesen. 2 x 20 Minuten Training pro Woche können reichen – auch bei ambitionierten Zielen!

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SAUNA­ LANDSCHAFT – STÄRKT DAS IMMUNSYSTEM


Für die Sauna spricht der Wohlfühl-Faktor und die positive medizinische Wirkung. Sie sorgt in jeder Jahreszeit für eine Stabilisierung Deines Immunsystems. Bei dauerhafter Anwendung wird Dein Körper gegen Infektionen und Erkältungen abgehärtet. Durch die hohe Temperatur im Körper werden Krankheitserreger zerstört und das Immunsystem unterstützt. Die Wärme löst Muskelverspannungen und sorgt für eine ausreichende Durchblutung. Das anschließende Kältebad fördert Deine Durchblutung und regt Deinen Kreislauf an. Durch diesen Wechsel zwischen Hitze und Kälte wird die Haut gründlich gereinigt und es entsteht ein feineres Hautbild. Mehrere Ruheräume und eine Saunaterrasse sorgen für die perfekte Entspannung und Ruhe zwischen den Saunagängen.

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Rückenkurse – Training für einen gesunden Rücken


Unsere Rückenkurse sind ein Trainingsprogramm für alle Menschen die einen gesunden Rücken erhalten wollen oder einfach nur ein fitnessorientiertes Gesundheitstraining suchen.
Im Mittelpunkt des Trainings steht die Kräftigung der Bauch und Rückenmuskulatur. Unterschiedliche Fitnessgeräte wie Therabänder, Hanteln oder Pezzibälle finden Ihren Einsatz. Dadurch wird die Muskulatur unterschiedlich beansprucht und das Training wird abwechslungsreich gestaltet. Eine trainierte Muskulatur beugt Rückenbeschwerden vor und trägt zur allgemeinen Fitness bei.

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Lymphdrainage


Sie wollen ein gutes, attraktives Körperstyling erzielen oder erhalten? Sie treiben Sport, achten auf Ihre Ernährung und doch wird an den gewünschten Stellen kaum ein Erfolg sichtbar? Oder möchten Sie nach einem anstrengenden Fitness-Training regenerieren und relaxen? Dann testen Sie die Lymphdrainage.
Eine sehr entspannende und erholsame Anwendung, in der mittels Luftdruck die Lymphe aktiviert und somit die Stoffwechselfunktion deutlich erhöht werden kann.
Cellulite- und Umfangreduktion, Hautstraffung und Konturenverfeinerung können die Ergebnisse sein. Sie fühlen sich nach der Anwendung vollkommen entspannt und leicht, wie nach einer intensiven, ausführlichen Wellness Massage. Mit Innovation schneller zum Ziel!

Fitness Abnehmen Frauen EMShapeX

YOGA


Die Kombination aus Atem (Pranayama) und Bewegung (Asanas) soll Flexibilität und Geduld fördern, sowie allgemein zu einem verstärkten Bewusstsein über den eigenen Körper verhelfen. Ursprünglich war Yoga ein rein spiritueller Weg, der vor allem die Suche nach Erleuchtung durch Meditation zum Ziel hatte. Mit der Zeit erkannte man immer mehr die positive Wirkung der körperlichen Übungen auf das gesamte Wohlbefinden des Menschen. So wurde Yoga zu einer beliebten Möglichkeit, die Muskulatur zu stärken, den Körper zu mobilisieren und etwas abzunehmen.

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MASSAGESESSEL


Hast Du Verspannungen oder Rückenschmerzen durch: schlechte Haltung, zu wenig Bewegung, Stress oder ständiges Sitzen?

Die neue Relax Massage verspricht unkomplizierte Unterstützung: ausstrecken, Augen schließen und genießen. Entspannen Sie in einem bequemen Sessel, der Sie intensiv massiert! Computergesteuert massieren mehrere bewegliche Rollen Ihren Körper, kräftig zupackend oder sanft ausstreichend, den ganzen Körper oder einzelne Partien.

Je nach Programmwahl oder Gefühl hilft die Wellness Massage:

Muskelverspannungen und Verkrampfungen zu lösen
Rückenverspannungen zu beseitigen
mentale und muskuläre Übermüdung zu regenerieren
Überbelastungen und Stress abzubauen
das persönliche Wohlbefinden zu steigern
die Durchblutung zu verbessern
Interaktiv können Sie sogar während der Massage mitsteuern welche Bereiche Sie intensiver massiert haben möchten.

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