Fitness & Relax

IHRE LEISTUNGEN

Sauna – stärkt Dein Immunsystem

Für die Sauna spricht der Wohlfühl-Faktor und die positive medizinische Wirkung. Sie sorgt in jeder Jahreszeit für eine Stabilisierung Deines Immunsystems. Bei dauerhafter Anwendung wird Dein Körper gegen Infektionen und Erkältungen abgehärtet. Durch die hohe Temperatur im Körper werden Krankheitserreger zerstört und das Immunsystem unterstützt. Die Wärme löst Muskelverspannungen und sorgt für eine ausreichende Durchblutung. Das anschließende Kältebad fördert Deine Durchblutung und regt Deinen Kreislauf an. Durch diesen Wechsel zwischen Hitze und Kälte wird die Haut gründlich gereinigt und es entsteht ein feineres Hautbild. Mehrere Ruheräume und eine Saunaterrasse sorgen für die perfekte Entspannung und Ruhe zwischen den Saunagängen.

Pilates

PILATES Bodymotion bietet dir in exklusiver Studio-Atmosphäre ein hochklassiges Pilates-Training an, das deinen höchsten Ansprüchen gerecht wird! Ob beim Gruppentraining auf der Matte, oder auf dem begehrten Allegro-Reformer (spezielles Pilates-Trainingsgerät),  hier wirst du intensiv betreut und durch die besondere PILATES-Bodymotion-Bewegungsschule geführt. Das PILATES-Bodymotion-Training bietet dir eine moderne Alternative zu traditionellen Gymnastikprogrammen, da es vor allem die tiefliegende Muskulatur, die die Wirbelsäule und Gelenke unmittelbar umgibt, beansprucht. Als modernes Körpertraining ist es besonders wirkungsvoll – in sportphysiologischer und gesundheitlicher Hinsicht –, weil es deinen Körper und Geist gleichermaßen herausfordert. Die PILATES-Bodymotion-Methode verbindet unterschiedliche Bewegungsaspekte in einem: Ansätze aus der Feldenkrais-Methode, dem Rolfing (manuelle Methode zur Verbesserung der Struktur, Haltung und Bewegung) sowie aus dem Modernen Tanz – der  Released Technik – fließen in das Konzept ein. Funktionelle Anatomie und physiotherapeutische Inhalte können dir  bei Blockaden und Verspannungen helefen oder diese vermeiden. Hier stehen Bewegungsqualität sowie Gesundwerdung und –erhaltung im Vordergrund! Also, auf geht`s zu Pilates Bodymotion!

Cardio

Cardio – lässt die Herzen höher schlagen

Gezieltes Herz-Kreislauftraining erhöht Deine Leistungsfähigkeit und steigert Deine Ausdauer. Zudem wird der Stoffwechsel beschleunigt und so die Fettverbrennung angekurbelt. Das Ziel von Cardiotraining ist die Funktion Deines Herz-Lungen-Systems zu verbessern. Puls und Atmung werden besser auf tägliche Belastung reagieren und sorgen somit für einen gesünderen Alltag und ein spürbar besseres Lebensgefühl.

eGym – Dein vernetztes Studioerlebnis

Mit eGym wird Training zum einzigartigen Erlebnis!

Kraftgeräte von eGym sind mit hochinnovativer Software ausgestattet, die auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Mithilfe von Displays kannst Du individuelle Trainingsprogramme wählen. Außerdem wird eine vorgegebene Bewegungsamplitude angezeigt, die Dir ein einzigartiges, hocheffizientes und sicheres Training ermöglicht. Durch Schnittstellen zu immer mehr Fitnessgadgets werden Deine Trainingsdaten vollumfänglich auswertbar.

Die Vorteile von Training an eGym Geräten auf einen Blick:

  • Regelmäßige Maximalkrafttests bestimmen das optimale Trainingsgewicht und garantieren somit einen stetig trainingswirksamen Reiz.
  • Mit periodisierten Trainingsprogrammen werden individuelle Trainingsziele schneller erreichbar.
  • Sicheres und effektives Training durch automatische Geräteeinstellungen, vorgegebene Trainingszeit und intuitive Trainingsbewegung.

Hast Du Verspannungen oder Rückenschmerzen durch: schlechte Haltung, zu wenig Bewegung, Stress oder ständiges Sitzen? Die neue Relax Massage verspricht unkomplizierte Unterstützung: ausstrecken, Augen schließen und genießen. Entspannen Sie in einem bequemen Sessel, der Sie intensiv massiert! Computergesteuert massieren mehrere bewegliche Rollen Ihren Körper, kräftig zupackend oder sanft ausstreichend, den ganzen Körper oder einzelne Partien. Jetzt ausprobieren in der Scholzhalle, dem Fitnessstudio mit Charakter in Hoyerswerda.

Massage – Deine perfekte Entspannung

Hast Du Verspannungen oder Rückenschmerzen durch: schlechte Haltung, zu wenig Bewegung, Stress oder ständiges Sitzen?

Die neue Relax Massage verspricht unkomplizierte Unterstützung: ausstrecken, Augen schließen und genießen. Entspannen Sie in einem bequemen Sessel, der Sie intensiv massiert! Computergesteuert massieren mehrere bewegliche Rollen Ihren Körper, kräftig zupackend oder sanft ausstreichend, den ganzen Körper oder einzelne Partien.

Je nach Programmwahl oder Gefühl hilft die Wellness Massage:

  • Muskelverspannungen und Verkrampfungen zu lösen
  • Rückenverspannungen zu beseitigen
  • mentale und muskuläre Übermüdung zu regenerieren
  • Überbelastungen und Stress abzubauen
  • das persönliche Wohlbefinden zu steigern
  • die Durchblutung zu verbessern

Interaktiv können Sie sogar während der Massage mitsteuern welche Bereiche Sie intensiver massiert haben möchten.