Rücken & Gelenkfit

IHRE LEISTUNGEN

Flexx Zirkel – verbessert Deine Beweglichkeit

Das fle-xx-Konzept ist das wirksame Gegenmittel für deine Verspannungen oder Rückenschmerzen. Die einfachen Übungen unseres flexx-Zirkels beheben diese nicht nur, sondern wirken aktiv der Ursache entgegen. Verspannungen oder Rückenschmerzen treten aufgrund verschiedener Fehlhaltungen auf, die man bei der Arbeit oder anderen regelmäßigen Tätigkeiten entwickelt, beispielsweise zu langes sitzen im Büro oder stehen am Fließband. – “Dein Körper ist das Spiegelbild deines Lebens.”

Durch den flexx-Zirkel werden verkürzte Muskeln wieder in die Länge gezogen und gestärkt. Schon nach den ersten Trainings wirst du ein viel geschmeidigeres Körpergefühl bemerken. Zusätzlich bekommst Du eine aufrechte Haltung, die Dir auch in Zukunft den Rücken stärkt. Starte jetzt Dein Training am flexx-Zirkel und Du bekommst eine flexible Muskulatur, spürbar mehr Wohlbefinden für Deinen Rücken und neu gewonnene Beweglichkeit!

Rückenschule

Der beste Schutz gegen Rückenschmerzen ist eine kräftige und dehnfähige Muskulatur. Doch das tägliche Berufsleben wirkt sich da meist kontraproduktiv aus. Durch zu langes sitzen z.B. im Büro ist der Rücken chronisch unterfordert und die Rückenmuskulatur zu schwach ausgeprägt. Bei schweren körperlichen Anstrengungen im beruflichen Alltag z.B. in der Pflege oder auf dem Bau wird der Rücken stets gefordert und benötigt dringend Ausgleichs-und Mobilitätsübungen.

In unseren Rückenschulen zeigen wir Dir, wie die Wirbelsäule mit ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisiert und stabilisiert werden kann. Der Kurs wird Dir helfen Rückenschmerzen zu bekämpfen und vor allem schon vor dem Auftreten zu vermeiden.

Dr. Wolf Rückenzirkel – Wir stärken den Rücken

Das präventive Training des gesamten Körpers, besonders des oberen+unteren Rückens und der haltungsstabilisierenden Muskeln ist die ideale Ergänzung zu allen anderen Sportarten.

Durch ein konsequentes, gezieltes und geplantes Rückentraining kann sich der Mensch ein muskuläres Schutzschild gegen bewegungsmangelbedingte Rückenschmerzen aufbauen.

Regelmäßiges Muskeltraining ist die beste“ Medizin“ gegen Rückenschmerzen.

Massage – Deine perfekte Entspannung

Hast Du Verspannungen oder Rückenschmerzen durch: schlechte Haltung, zu wenig Bewegung, Stress oder ständiges Sitzen?

Die neue Relax Massage verspricht unkomplizierte Unterstützung: ausstrecken, Augen schließen und genießen. Entspannen Sie in einem bequemen Sessel, der Sie intensiv massiert! Computergesteuert massieren mehrere bewegliche Rollen Ihren Körper, kräftig zupackend oder sanft ausstreichend, den ganzen Körper oder einzelne Partien.

Je nach Programmwahl oder Gefühl hilft die Wellness Massage:

• Muskelverspannungen und Verkrampfungen zu lösen
• Rückenverspannungen zu beseitigen
• mentale und muskuläre Übermüdung zu regenerieren
• Überbelastungen und Stress abzubauen
• das persönliche Wohlbefinden zu steigern
• die Durchblutung zu verbessern

Interaktiv können Sie sogar während der Massage mitsteuern welche Bereiche Sie intensiver massiert haben möchten.

eGym – Dein vernetztes Studioerlebnis

Mit eGym wird Training zum einzigartigen Erlebnis!

Kraftgeräte von eGym sind mit hochinnovativer Software ausgestattet, die auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Mithilfe von Displays kannst Du individuelle Trainingsprogramme wählen. Außerdem wird eine vorgegebene Bewegungsamplitude angezeigt, die Dir ein einzigartiges, hocheffizientes und sicheres Training ermöglicht. Durch Schnittstellen zu immer mehr Fitnessgadgets werden Deine Trainingsdaten vollumfänglich auswertbar.

Die Vorteile von Training an eGym Geräten auf einen Blick:

• Regelmäßige Maximalkrafttests bestimmen das optimale Trainingsgewicht und garantieren somit einen stetig trainingswirksamen Reiz.
• Mit periodisierten Trainingsprogrammen werden individuelle Trainingsziele schneller erreichbar.
• Sicheres und effektives Training durch automatische Geräteeinstellungen, vorgegebene Trainingszeit und intuitive Trainingsbewegung.